Ihr persönlicher Stressverstärker

„Nicht die Dinge selbst beunruhigen uns, sondern die Vorstellung, die wir von den Dingen haben“ (Epiktet, 1. Jh. n. Chr.)

Es sind unsere verinnerlichten Glaubenssätze und Denkmuster, die in bestimmten Situationen in uns Stress auslösen und langfristig zur Erschöpfung führen können. Ich biete Ihnen an, Ihren sog. Stressverstärker zu ermitteln und zu entschärfen.

 

Stressverstärker ermitteln...

Sei vorsichtig! Sei stark! Sei beliebt! Sei perfekt! Das kannst Du nicht! Kommen Ihnen manche Sätze bekannt vor?

Wir werden als lebendige, offene Wesen geboren. Als Kinder wollen wir die Welt entdecken, sind offen für Abenteuer und Tatendrang und kennen weder Angst noch Grenzen. Doch im Laufe der Erziehung schließt sich um uns das Korsett aus Normen und (vermeintlich richtigen) Glaubenssätzen.

Weil wir es als Kind nicht besser wissen, übernehmen wir die Denkmuster und Verhaltensweisen, setzen uns damit selbst einengende Grenzen und geben unsere ursprüngliche, unvoreingenommene Freiheit auf. Wenn wir als Erwachsene diese Muster nicht auf Ihre Richtigkeit überprüfen und korrigieren, können Sie langfristig zur Erschöpfung führen.

 

...und entschärfen

In meinem Coaching in München finden wir Ihr persönliches Stressmuster “schwarz auf weiß” heraus und transformieren es, so dass Sie mentale Sicherheit und Gelassenheit gewinnen und nachhaltig gesund bleiben. Das Aufdecken Ihre persönlichen Stressverstärkers stellt eine der effektivsten Maßnahmen in der Stressbewältigung und Burnout-Bewältigung dar.

 

Du musst nicht kämpfen, um zu siegen.

- Shaolin -

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